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<description>Vida Nutrida Diaria es tu fuente de informacion sobre como mantenerte en forma. Datos practicos de dieta y ejercicio que te llevaran a una vida mas sana, el complemento perfecto a las notas escritas en vidanutrida.com</description>
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  <blip:puredescription><![CDATA[Se conoce como dieta mediterr&#225;nea al modo de alimentarse basado en algunos patrones diet&#233;ticos de los pa&#237;ses mediterr&#225;neos, como: Espa&#241;a, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta.]]></blip:puredescription>
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<br />

Se conoce como dieta mediterr&#225;nea al modo de alimentarse basado en algunos patrones diet&#233;ticos de los pa&#237;ses mediterr&#225;neos, como: Espa&#241;a, sur de Francia, Italia, Grecia y Malta.

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  <blip:puredescription><![CDATA[Los triglic&#233;ridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglic&#233;ridos a la sangre. Estos son transportados a todo en todo el cuerpo para dar energ&#237;a o para ser almacenados como grasa.]]></blip:puredescription>
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<br />

Los triglic&#233;ridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglic&#233;ridos a la sangre. Estos son transportados a todo en todo el cuerpo para dar energ&#237;a o para ser almacenados como grasa.

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<br />

Siempre se ha hablado de un bajo consumo de vegetales presente en todas las edades en nuestro pa&#237;s. Y, es que el consumo de verduras debe ser integrado desde nuestra primera infancia.

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  <blip:puredescription><![CDATA[Hay etapas en la vida como la ni&#241;ez y los periodos de embarazo, en donde nos preocupamos del consumo de calcio que vamos ha aportar a nuestros huesos. Generalmente, en otras etapas de la vida, no somos capaces de cumplir con la cantidad de calcio que nuestros huesos necesitan lo que nos puede llevar a enfermarnos de osteoporosis disminuyendo nuestra calidad de vida en la vejez.]]></blip:puredescription>
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<br />

Hay etapas en la vida como la ni&#241;ez y los periodos de embarazo, en donde nos preocupamos del consumo de calcio que vamos ha aportar a nuestros huesos. Generalmente, en otras etapas de la vida, no somos capaces de cumplir con la cantidad de calcio que nuestros huesos necesitan lo que nos puede llevar a enfermarnos de osteoporosis disminuyendo nuestra calidad de vida en la vejez.

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  <blip:puredescription><![CDATA[Todos nos vemos insertos en un sistema de vida en el que el reloj corre y constantemente escuchamos alas personas decir la frase: No tengo tiempo. Y es que se nos ha olvidado hasta los horarios en que debemos alimentarnos.]]></blip:puredescription>
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<br />

Todos nos vemos insertos en un sistema de vida en el que el reloj corre y constantemente escuchamos alas personas decir la frase: No tengo tiempo. Y es que se nos ha olvidado hasta los horarios en que debemos alimentarnos.

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  <blip:puredescription><![CDATA[La inclusi&#243;n de la fibra diet&#233;tica en la dieta diaria desempe&#241;a una funci&#243;n importante en la prevenci&#243;n y el tratamiento de algunas enfermedades cr&#243;nicas. Es que la utilidad de la fibra diet&#233;tica en la salud y en las enfermedades es indiscutible.]]></blip:puredescription>
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<br />

La inclusi&#243;n de la fibra diet&#233;tica en la dieta diaria desempe&#241;a una funci&#243;n importante en la prevenci&#243;n y el tratamiento de algunas enfermedades cr&#243;nicas. Es que la utilidad de la fibra diet&#233;tica en la salud y en las enfermedades es indiscutible.

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  <blip:puredescription><![CDATA[Muchas mujeres, y tambi&#233;n hombres, desean tener una figura linda y estilizada. Hacer que esos rollitos de m&#225;s desaparezcan, que el abdomen se vea plano y estilizado, es decir, tener un cuerpo escultural.]]></blip:puredescription>
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<br />

Muchas mujeres, y tambi&#233;n hombres, desean tener una figura linda y estilizada. Hacer que esos rollitos de m&#225;s desaparezcan, que el abdomen se vea plano y estilizado, es decir, tener un cuerpo escultural.

]]></description>
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  <blip:puredescription><![CDATA[La constipaci&#243;n es un trastorno que afecta a la mayor&#237;a de las personas en alg&#250;n momento de la vida. En las personas que padecen este trastorno, la evacuaci&#243;n del intestino se produce menos de tres veces por semana y puede resultar un momento dif&#237;cil y hasta doloroso.]]></blip:puredescription>
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<br />

La constipaci&#243;n es un trastorno que afecta a la mayor&#237;a de las personas en alg&#250;n momento de la vida. En las personas que padecen este trastorno, la evacuaci&#243;n del intestino se produce menos de tres veces por semana y puede resultar un momento dif&#237;cil y hasta doloroso.

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  <pubDate>Tue, 11 Aug 2009 00:05:49 +0000</pubDate>
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<br />

Durante la pr&#225;ctica de yoga, el cuerpo y la mente aprenden a ser conscientes de si mismos, dirigiendo la atenci&#243;n a las partes m&#225;s peque&#241;as de este, de manera que la mente aprende a estar atenta obteniendo gran agudeza mental.

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<br />

El Pilates, contribuye a la mejora general de cuerpo aportando fuerza y bienestar y logrando a trav&#233;s de su pr&#225;ctica la posibilidad de prevenir descompensaciones musculares producidas por la pr&#225;ctica de algunos deportes.

]]></description>
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<br />

El calcio es un mineral ampliamente distribuido en los alimentos. El consumo de calcio en el embarazo es vital para la salud de la madre y el beb&#233; que est&#225; por nacer.

]]></description>
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<br />

Los alimentos funcionales son aquellos que contienen componentes biol&#243;gicamente activos, que proporcionan beneficios saludables y pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades.

]]></description>
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  <blip:puredescription><![CDATA[La mayor&#237;a de las personas conocemos los beneficios del ejercicios, pero somos muy pocas los que nos animamos a realizarlo. Por ello, Lilian hoy nos dar&#225; algunas sugerencias para practicar algunos ejercicios desde tu propia casa.]]></blip:puredescription>
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<br />

La mayor&#237;a de las personas conocemos los beneficios del ejercicios, pero somos muy pocas los que nos animamos a realizarlo. Por ello, Lilian hoy nos dar&#225; algunas sugerencias para practicar algunos ejercicios desde tu propia casa.

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  <blip:puredescription><![CDATA[Efectivamente, practicar ejercicios es el m&#233;todo m&#225;s natural y eficaz para reducir el estr&#233;s.Es recomendable realizar ejercicios f&#237;sicos que determinen un incremento en el trabajo del coraz&#243;n y los pulmones durante 15 a 30 minutos, tres a cuatro veces por semana.]]></blip:puredescription>
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<br />

Efectivamente, practicar ejercicios es el m&#233;todo m&#225;s natural y eficaz para reducir el estr&#233;s.Es recomendable realizar ejercicios f&#237;sicos que determinen un incremento en el trabajo del coraz&#243;n y los pulmones durante 15 a 30 minutos, tres a cuatro veces por semana.

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  <blip:puredescription><![CDATA[Los vegetales nos proporcionan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, la que tiene como una de sus principales funciones aportar saciedad y disminuir el colesterol. Lilian nos dar&#225; en esta oportunidad, consejos para aumentar el consumo de vegetales.]]></blip:puredescription>
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<br />

Los vegetales nos proporcionan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, la que tiene como una de sus principales funciones aportar saciedad y disminuir el colesterol. Lilian nos dar&#225; en esta oportunidad, consejos para aumentar el consumo de vegetales.

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<br />

Cuando sigas una dieta saludable, recuerda que algunas grasas -en moderaci&#243;n- pueden ser buenas para tu salud. Los aceites y alimentos que contengan &#225;cidos grasos mono y poliinsaturados piedem disminuir el LDL o colesterol &quot;malo&quot;.

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<br />

Los Champi&#241;ones se pueden considerar como alimentos muy valiosos para el mantenimiento de una buena salud y la prevenci&#243;n de enfermedades.

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<br />

El S&#237;ndrome metab&#243;lico es un conjunto de varias enfermedades o factores de riego en una persona que aumentan el riego de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes. Conoce los factores de riesgo y los consejos para prevenirlo.

]]></description>
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  <title>Consumo de sal e hipertensi&#243;n</title>
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  <blip:puredescription><![CDATA[La hipertensi&#243;n arterial es una enfermedad cr&#243;nica. Es por ello que Lilian dar&#225; consejos acerca de c&#243;mo disminuir la taza y cuidarse del consumo de la sal.]]></blip:puredescription>
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<br />

La hipertensi&#243;n arterial es una enfermedad cr&#243;nica. Es por ello que Lilian dar&#225; consejos acerca de c&#243;mo disminuir la taza y cuidarse del consumo de la sal.

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  <blip:puredescription><![CDATA[En esta oportunidad Lilian nos comentar&#225; acerca del nivel alto de colesterol y las enfermedades al coraz&#243;n que puede provocar. Obviamente incluir&#225; los consejos para reducir el riesgo de estas enfermedades.]]></blip:puredescription>
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<br />

En esta oportunidad Lilian nos comentar&#225; acerca del nivel alto de colesterol y las enfermedades al coraz&#243;n que puede provocar. Obviamente incluir&#225; los consejos para reducir el riesgo de estas enfermedades.

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